Regulamin

1. Spotykamy się ok. 5-10min. przed planowanymi zajęciami.
   Zajęcia trwają 60 minut.
2. Zalecam praktykowanie minimum 2 godziny po lekkostrawnym posiłku. Ashtanga Lab – na czczo lub 3 h po lekkostrawnym posiłku.
3. Nie praktykujemy jogi :
   • przy stanie zapalnym,
   • po zażyciu leków przeciwbólowych (w tym Ibuprom, Aspiryna itp.),
   • po dłuższym pobycie na słońcu,
   • po spożyciu środków zmieniających świadomość (w tym niektóre leki), 
   • po masażu, saunie, wizycie u fizjoterapeuty i innych terapiach manualnych.
4. Realizowana praktyka jogi kierowana jest do osób zdrowych, bez przeciwwskazań lekarskich. Osoby z drobnymi problemami proszę o informację przed pierwszymi zajęciami. Zapamiętujemy indywidualne wskazówki dotyczące wykonania konkretnego ćwiczenia oraz stosujemy te wskazówki przy każdym powtórzeniu danego ćwiczenia.
5. Telefony ustawiamy w tryb samolotowy lub wyłączamy. Bez wibracji.
6. W zajęciach niestety nie mogą uczestniczyć kobiety ciężarne.
7. Zajęcia skierowane są do osób pełnoletnich. Uczestnik zajęć bierze udział w praktyce na własną odpowiedzialność.
8. W przypadku wystąpienia niepokojących objawów w trakcie wykonywania praktyki jogi (pogorszenie samopoczucia, zawroty głowy, ból itp.), proszę przerwać praktykę i zgłosić dolegliwości nauczycielowi prowadzącemu. 
9. Pytania i wątpliwości dotyczące praktyki można indywidualnie konsultować z nauczycielem przed i po zajęciach.
10. Udział w zajęciach równoznaczny jest z oświadczeniem, że przeczytałaś (eś) regulamin, jest zrozumiały i akceptujesz go bez uwag.

Pamiętaj – najważniejsze jest Twoje zdrowie i Twoje bezpieczeństwo.

Pięknej praktyki! 😊