Holistyczny proces regulacji układu nerwowego, uwalniania emocji i rozwoju świadomości.
SYNERGIA Integralna™ to autorska metoda pracy, która integruje ciało, umysł, emocje, energię. Powstała z przekonania, że trwała zmiana zachodzi wtedy, gdy wszystkie te obszary zaczynają ze sobą współpracować w harmonii.
Słowo synergia oznacza współdziałanie elementów, które razem tworzą efekt większy niż suma ich części. Właśnie na tej zasadzie opiera się metoda: oddech, regulacja układu nerwowego, uwalnianie emocji, praca z energią i rozwój świadomości wzajemnie się wspierają, tworząc przestrzeń do głębokiej transformacji.
Filozofia metody
SYNERGIA Integralna™ opiera się na założeniu, że ciało przechowuje historię naszych doświadczeń. Napięcia, emocje, przekonania i reakcje stresowe zapisują się w układzie nerwowym, wpływając na zdrowie, relacje, decyzje, które podejmujemy na co dzień.
Metoda skupia się na na przywracaniu naturalnej zdolności organizmu do samoregulacji, równowagi i wewnętrznej spójności.
Celem jest redukcja stresu, odzyskanie kontaktu z własną wewnętrzną mądrością, intuicją i potencjałem, który każdy z nas posiada.
To również odzyskanie pewności siebie, z którą naturalnie każdy z nas się rodzi, tylko z czasem zostaje często nam odebrana. Przez wychowanie, szkołę, otoczenie, gdy doświadczamy krytyki i porównywania zaczynamy jako dorośli pomniejszać swoją naturalną wartość siebie lub zastępować ją nienaturalnymi substytutami.
Pięć Filarów SYNERGII Integralnej™
1. Regulacja
Przywracanie równowagi układu nerwowego poprzez:
- świadomy oddech,
- punkty neuronaczyniowe,
- techniki regulacyjne,
- pracę z nerwem błędnym,
- uważność somatyczną.
Efekt: większe poczucie bezpieczeństwa, spokoju i obecności.
2. Uwolnienie
Rozpoznawanie i transformowanie zapisanych w ciele emocji poprzez:
- tapping,
- świadomą ekspresję emocji,
- pracę z przekonaniami,
- techniki integracyjne.
Efekt: zmniejszenie napięcia emocjonalnego i odzyskanie lekkości.
3. Integracja
Łączenie doświadczeń ciała, umysłu i emocji w spójną całość.
Praktyka obejmuje:
- skanowanie ciała,
- obserwację ciała.
Efekt: większa samoświadomość i poczucie wewnętrznej spójności.
4. Energia
Przywracanie harmonijnego przepływu energii życiowej poprzez:
- oddech energetyczny,
- punkty akupresurowe,
- wizualizacje,
- pracę z intencją,
- praktyki ugruntowujące.
Efekt: budowanie poczucia połączenia ze sobą.
5. Świadomość
Rozwój głębszego kontaktu z własnym wnętrzem poprzez:
- medytację,
- kontemplację,
- pracę z wartościami i przekonaniami,
- praktyki obecności.
Efekt: większa jasność, sens i świadome kierowanie własnym życiem.
Dla kogo jest SYNERGIA Integralna™
Dla osób, które:
- żyją w przewlekłym stresie,
- odczuwają napięcie emocjonalne,
- chcą lepiej rozumieć siebie,
- poszukują równowagi między ciałem, umysłem i duchem,
- pragną rozwijać świadomość i intuicję,
- szukają głębokiej, holistycznej ścieżki rozwoju osobistego.
Misja
SYNERGIA Integralna™ pomaga odzyskać wewnętrzną harmonię poprzez połączenie mądrości ciała, spokoju umysłu, wolności emocji, przepływu energii i świadomości.
To droga do życia w większej obecności na co dzień.
Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących. Nie jest wymagana dobra kondycja ani wcześniejsze doświadczenie z jakąkolwiek praktyką. Wszystkiego nauczysz się na zajęciach.
Prowadząca:
Agnieszka Witczak- Wabiszczewicz
dyplomowana nauczycielka jogi RYT 500, E-RYT 200, YACEP, Mistrzyni Reiki, certyfikowana Master Spiritual Life Coach, certyfikowana Mental Health Aware Yoga Teacher w zakresie pracy z osobami doświadczającymi przewlekłego stresu, lęku i skutków traumy. Na co dzień właścicielka Studio Jogi Synergia, miejsca pełnego dobrej energii.
🌿 Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek
🌿 od 19:30 do 20:15
🌿 online
🌿 wejściówka jednorazowa 70zł
🌿 wejściówka w karnecie przy zapisie na cały miesiąc 50zł/zajęcia
📩 zapisy mail StudioJogiSynergia@gmail.com
❤️ Agnieszka
Zajęcia mają charakter prozdrowotny i edukacyjny. Wspierają dobrostan psychofizyczny, lecz nie stanowią psychoterapii ani leczenia i nie zastępują konsultacji z lekarzem lub psychoterapeutą.
